FÖR DIG:
Vi tränar tillsammans och jag bidrar med mitt utanförperspektiv och kunskap om kroppens mönster, justeringar på djupet och utvärdera mot bakgrund av min breda erfarenhet.
- Som söker ny inspiration hur du ska ta din träning vidare på ett mer personligt plan
- Som har skador som upprepar sig och behöver få fördjupad kunskap och inspiration hur du skall träna och bygga upp kroppen mer långsiktigt.
- Som har en regelbunden träning hemma hos dig själv eller i större yogaklasser och önskar fördjupa och få en mer skräddarsydd utvärdering och återkoppling för nästa steg.
Att låta yogan följa med i vardagen och utvecklas och förändras i takt med att din egen livssituation utvecklas och förändras är min starka ledstjärna som jag arbetar utifrån som
yogalärare.
Efter 25 års erfarenhet som lärare både i Sverige och utomlands och med en djup kunskap som massageterapeut har jag oftast fått höra att justeringar och min förmåga att " läsa kroppen och dess behov" är min gåva.
Den vill jag bidra med till andra och har därför skapat den här möjligheten.
TRÄNINGEN OCH UNDERVISNING KOMMER ATT SKE I TRE STEG:
1. Individuell genomgång/ utvärdering.
Vi tränar tillsammans och jag bidrar med mitt utanförperspektiv och kunskap om kroppens mönster, justeringar på djupet och utvärdera mot bakgrund av min breda erfarenhet.
2. Pedagogik/ öka det egna medvetandet och ny kunskap.
Hur du kan ta din träning vidare, vad du behöver vara medveten om, vilka anpassningar kommer att ha betydelse för att utveckla din träning till nästa steg.
3. Individuellt program.
Vi tar tillsammans fram ett program som du kan implementera i din dagliga träning för att komma vidare.
Vi kan senare följa upp det efter några veckor/ månader.
Din kostnad för hela programmet är 2 850 kr + 850 kr för uppföljning.
Du är varmt välkommen att boka tid med mig på
tel.nr +46 708 58 09 75 eller maila till ashtangayogalotta@gmail.com
