Lotta Ilona Bertilsson,
yogalärare och massageterapeut
Lotta har en både bred och djup kunskap inom yoga med stor erfarenhet att anpassa och utveckla program för olika behov. I Sverige är hon en av pionjärerna inom mer fysiskt inriktad yoga. Under många år drev hon tillsammans med en affärspartner en av Stockholms största yogastudios. Hennes styrka ligger i hennes förmåga att lyhört anpassa träningen efter individer och grupper med olika behov.
Att möta varje individ där de är, se potential för utveckling,
guida och inspirera till vidareutveckling.
Under åren hon också varit med och tagit fram och utvecklat skräddarsydda program för olika situationer och målgrupper. Hon har utvecklat och lett yogalärarutbildningar som inkluderar teori, teknik, praktik, mentorskap och utbildningsprogram för gravida, ungdomar och företag. Dessa program har även inkluderat tekniker för djupavslappning och stresshantering.
Kännetecknande för den mer fysiskt inriktade yogan är att den bygger på att skapa kontinuitet i
träning och ökad kroppskännedom för att bygga både fysisk och psykisk styrka, flexibilitet och stabilitet.
Under senare år har hon haft en mer ambulerande roll internationellt. Den har inneburit att ansvara för att driva olika yogastudios under kortare och längre perioder i olika länder, men framförallt i Spanien. Detta ställer krav på att vara lyhörd för olika kulturer, bygga förtroende och med pondus agera i en ledarroll.
Hennes utbildningsplattform är bred och Lotta har studerat yoga sedan 1992. Hon har utövat Iyengaryoga, hathayoga och ashtanga vinyasayoga.
Hon har regelbundet varit i Mysore och studerat för Sri K. Pattabhi Jois, ashtangayogans grundare och för institutets rektor Sharath Rangaswamy.
Hon har även studerat Buddhism och mediterat med Stockholms Buddhist Vihara och Stockholms Buddhistcenter.
Traditionellt har lärare inom yoga utvecklat sin kunskap och kompetens genom en blandning av studier i filosofi, kroppskunskap, mentorskap från mer erfarna lärare. Lotta har bland annat studerat för Dena Kingsberg, David Swenson och John Scott, oftast internationellt men även i Sverige.
Till de mer traditionella utbildningarna hör en massageterapeut utbildning på Kroppsterapiskolan på Gran Canaria där hon enligt svenska branschrådets kriterier certifierades till massageterapeut. Därefter har hon fördjupat och vidareutbildat sig i olika massagetekniker av Isabella dos Santos, Training Director på Raison d’Etre och hon arbetar även periodvis på Raison d’Etres SPA på Grand hotell i Stockholm.
Till tidigare arbetslivs erfarenheter hör fritidsledare, barn skötare, elevassistent, vårdare samt sömnad, kostym och dekor inom teaterverksamhet.
Språkmässig är Lotta flytande i svenska och engelska samt behärskar spanska.
Kontaktuppgifter:
Eslövsvägen 15, 121 51 Johanneshov Sverige
Mail: ashtangayogalotta@gmail.com
Mobil: +46708 58 09 75
Yogateacher & Massagetherapist.
Lotta has a broad and deep knowledge of yoga with great
experience to adapt and develop programs for different needs.
experience to adapt and develop programs for different needs.
In Sweden she is one of the pioneers of the more physically oriented yoga. For many years she ran, together with a business partner, one of Stockholm's largest yoga studios. Her strength lies in her capacity to adapt training for individuals and groups, as she is very perceptive of people´s varying needs.
She has an ability to meet each individual at their level, at the point where they are and see a potential for
development and to guide and inspire further development.
Over the years she has also been involved in creating and developing customized programs for different situations and groups. She has developed and led yoga teaching training programs that include theory, techniques, training and mentoring as well as training programs for pregnant women, young people and various businesses. These programs have also included techniques for deep relaxation and stress management.
Characteristic of the more physically oriented yoga is that it is based on creating continuity in training and increased body awareness to build both physical and mental strength, flexibility and stability.
In recent years her expertise has been required internationally. This has entailed the responsibility for running various yoga studios for short and long periods in different countries, but especially in Spain. This requires being sensitive to different cultural needs and act with authority in a leadership role.
Her training platform is broad and includes everything from her own studies of both theoretical and practical studies.
Lotta have been studying yoga since 1992. She has practiced Iyengar Yoga, Hatha Yoga and Ashtanga vinyasayoga.
She has regularly been to Mysore and studied with Sri K. Pattabhi Jois, ashtangayogans Founder and Principal of the Institute Sharath Rangaswamy.
Traditionally, teachers of yoga have developed their knowledge and skills through a combination of studies in philosophy, knowledge of the body and mentorship from more experienced teachers. Lotta has studied for Dena Kingsberg, David Swenson and John Scott,both internationally and in Sweden.
She has also studied Buddhism and meditation with the Stockholm Buddhist Vihara and the Stockholm Buddhist Center and Vipassana according to S.N. Goenka.
Lottas more traditional training includes a massage therapist training in the Body Therapy School of Gran Canaria where she was certified by the Swedish branch of the massage therapist´s council.
Since then she has completed further training programs in various massage techniques of Isabella dos Santos, training director at Raison d'Etre and she also works periodically at the Raison d'Etres SPA at Grand Hotel in Stockholm.
Previous work experience includes teaching, nursery teacher, personal assistant. She has also worked as a seamstress and with costume and decor in the theater business.
Lotta is fluent in Swedish and English and master Spanish.
Sweden +46 708 58 09 75
