ANDNING, RÖRELSE, STILLHET
Att förstå och känna kroppen på en djupare nivå är avgörande för att
utveckla en holistisk syn på välmående och rörelse.
Genom övningar som integrerar kropp och sinne får du utforska
styrka, stabilitet och flexibilitet både fysiskt och mentalt.
Fokus ligger på att hitta din egen rytm och att låta yogan bli
en källa till insikt, närvaro och glädje i livet.
Alla kan delta, oavsett vilken bakgrund eller metod du utövat tidigare.
Att låta yogan följa med i vardagen och utvecklas och förändras i takt med att din livssituation/ livsvillkor förändras är min starka ledstjärna som jag själv arbetar utifrån som yogalärare.
Vi startar dagen kl. 8.00 med att fördjupa vår kroppsmedvetenhet, andning & meditation följt av asanapraktik och vila.
Det blir en mindre grupp på max 15 deltagare.
Under följande 4 veckor fortsätter jag att undervisa på Mysore programmet samt ledda klasser på drop in sommarschemat. Det ger dig en unik möjlighet att skapa din egen retreat och fördjupa dig utifrån dina egna önskningar och möjligheter.
Kursen är för alla oavsett vilken yogametod du utövar.
Du betalar 1 200 kr för kursen och om du vill fortsätta betalar du
850 kr/ vecka. Sista anmälningsdag är den 5 juni.
Du ordnar med resa, boende och mat på egen hand och du betalar enbart för yogaundervisningen.
För ytterligare information och anmälan, ring
+46 708 58 09 75 eller mejla på ashtangayogalotta@gmail.com
